A partir d’avril jusqu’au début de l’automne, c’est l’époque des fraises… Pour changer de l’indémodable salade de fraises, pourquoi ne pas tester un rafraîchissant smoothie fraise menthe ? 😉 C’est ultra-rapide à préparer, et c’est délicieux !
👉 Et si vous cultiviez vos propres fraises et votre menthe sur votre balcon ? Découvrez notre abonnement 4 saisons pour jardiner toute l’année en toute simplicité !
Sommaire
Quels ingrédients ?
Pour préparer votre savoureux smoothie, vous aurez besoin de très peu d’ingrédients !
Pour 2 personnes :
🍓 300g de fraises
🌿 6 feuilles de menthe fraîche
🍯 1 cuillère à soupe de miel
Côté matériel, vous aurez besoin d’un blender ou d’un mixeur. Si vous n’en avez pas, vous pouvez toujours réduire les fraises en purée avec une fourchette ou un presse-purée.
L’astuce anti-gaspi : vos fraises sont trop mûres ou abîmées ? Ne les jetez pas, profitez-en pour les transformer en smoothie !
Notre recette de smoothie fraise menthe
⏱️ Temps de préparation: 5 minutes.
Voici comment préparer un délicieux smoothie fraise menthe en 5 minutes top chrono ! 👩🍳
💦 Rincez les fraises et les feuilles de menthe.
🔪 Équeutez les fraises.
🌪️ Mixez vos fraises, votre menthe et votre miel dans un blender ou un mixeur.
🍹 Versez dans vos verres et décorez-les avec une petite feuille de menthe et des fraises.
Le tour est joué, il ne vous reste plus qu’à savourer votre smoothie dans un transat au soleil ! 😎
Ne jetez plus vos queues de fraises ! 🌿 Découvrez 5 façons de les recycler.
Les queues de fraises sont comestibles et regorgent de nutriments. Elles sont riches en vitamine C et en minéraux, dont le fer et le calcium. Vous pouvez les transformer en pesto, en sirop, en vinaigre, ou en infusion ! De quoi se régaler 💪
